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lifexlifeさん

材料 (2人分)



さんま 2尾

米 1合

たまねぎ 1/2個

しめじ 1/2パック

まいたけ 1/2パック

トマト 1個


にんにく
1片

パセリ
2枝

オリーブ油
大さじ2
ブラックオリーブ 適量

■ A

水 200ml


コンソメ
小さじ1
塩 少々

こしょう 少々

https://cookpad.com/recipe/5725912

材料 (4人分)



さんま開き 4切


片栗粉
適宜

揚げ油
適宜
●水 大さじ2


●みりん
小さじ1
●酒 小さじ1

●砂糖(三温糖) 大さじ2

●しょうゆ 大さじ2

https://cookpad.com/recipe/5800093

材料



さんま 3尾


しょうが
少々
しょうゆ 大さじ3


みりん
大さじ3
砂糖 大さじ3

酢 大さじ3

水 1カップ

https://cookpad.com/recipe/5771977

材料 (2人分)

赤玉ねぎ 25g(1/8個)

水菜 40g(1/4袋)

ミニトマト 40g(4個)

れんこん 45g(3cm)

かぼちゃ(正味) 70g(1/4カットの1/10)

まいたけ 25g(1/4袋)

ぶなしめじ 40g(1/4袋)

サラダ油 小さじ1

さんま 1尾(150g)

塩コショウ 少々

■ 合わせ調味料(A)

酢 大さじ1

砂糖 小さじ1

醤油 小さじ1

コチュジャン
小さじ1/4
鶏ガラスープの素 小さじ1/4

ごま油 小さじ1

https://cookpad.com/recipe/5801665

材料 (二人分)



秋刀魚 1匹

梅干し 3個

水 適量


生姜チューブ
3㎝
砂糖 大さじ2

酒 大さじ1

醤油 大さじ3


みりん
大さじ1
かつおぶし 適量

https://cookpad.com/recipe/5811859

材料 (4人前~)



さんますり身 500g


ニンニク
3かけら

しょうが
1個
大葉 30枚~

長ネギ 1/2本

みそ おおさじ1

塩こしょう 少々

https://cookpad.com/recipe/5813123

材料 (3人分)



秋刀魚 2尾


しようが
1片
梅干し 1粒

シソの葉 10枚

切り昆布 10グラム

出しこぶ 5センチ

カツオ出しパック 1袋

醤油 大1


みりん
小1
酒 小1

米 2合

https://cookpad.com/recipe/5813151

材料



長昆布(19cm程の長さ) 4本

生サンマ(頭・尾・内臓を取り除く 2尾

かんぴょう(10cm程の長さ、戻しておく) 4本

☆醤油 45ml


☆みりん
15ml
☆砂糖 25g


☆清酒
30ml

https://cookpad.com/recipe/5799750

材料 (4人分)



さんま塩焼(缶) 1缶(75g)※缶汁も使うのでとっておくこと

ごぼう 1本(150g)(ささがきにして、さっと水洗いし、ザルにあげる)

にんじん 1/3本(50g)(ごぼうと同じくらいの大きさの斜め薄切り)



大さじ1/2
★さとう 大さじ1/2

★しょうゆ 大さじ1


★みりん
大さじ1
白いりごま 小さじ2


七味唐辛子  適宜

https://cookpad.com/recipe/5816394

材料 (2人分)



さんま 2尾

しそ 3枚


料理酒
少々
薄力粉 適量


にんにく
2欠片

ローズマリー
1本
盛り付け用レタス 2~3枚

■ 60秒動画レシピのリンク

https://www.youtube.com/watch?v=MEDSB52eQmI

https://cookpad.com/recipe/5817300

材料 (4人分)



■ ♥フライパン秋刀魚焼♥

秋刀魚 5ひき

■ ♥ホウレンソウ味噌♥

ホウレンソウ 二分の1束

長ネギ 1本

味噌 大さじ3杯

https://cookpad.com/recipe/5805897

材料



秋刀魚蒲焼き市販 2切れ

紫蘇 4枚

ご飯 1膳半位

https://cookpad.com/recipe/5801160

材料



さんま 3、4匹





生姜
1/2かけ
醤油 大さじ4

砂糖 大さじ3

酒 大さじ2

水 80cから100cc

https://cookpad.com/recipe/5808124

材料 (4人分)



さんま 4〜5匹

*酒 大さじ1.5

*みりん 大さじ1.5

*醤油 大さじ3.5

*おろしにんにく・しょうが 小さじ1〜1.5


片栗粉
適量

https://cookpad.com/recipe/5803245

材料 (2人分)



さんま 2尾

塩 小さじ3/4

サラダ油 小さじ1

大根 1/4本

すだち 1個

しょうゆ 適量

https://cookpad.com/recipe/5785958

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