この記事は私がまとめました

胡坐娘さん

材料2人分

サラダ用スパゲッティ 80g
トマト 1/2個(80g)
アボカド 1/2個

A 
レモン汁 大さじ2
粒マスタード 小さじ2
オリーブ油 大さじ2
メープルシロップ 小さじ2
ハーブソルト こさじ1/2弱
粗挽き黒こしょう 少々

https://oceans-nadia.com/user/24730/recipe/274723

材料 (1人分)

パスタ(お好みのもの)100g
アボカド 1個
ベーコン(ブロック)30g
無調整豆乳 100ml
にんにく(チューブ)2cm
オリーブ油 小さじ2
粉チーズ 大さじ1
あらびき黒こしょう お好みで

https://cookpad.com/recipe/5690019

材料2人分

プチトマト 20個
バジル 10枚
玉ねぎ(スライス) 1/4個
パスタ 160g
ひと手間かけてすぐ使える♪極上塩レモン 大さじ2
オリーブオイル 大さじ2
にんにく 少々
コショウ 少々

https://oceans-nadia.com/user/20469/recipe/119059

材料 (1人分)

カッペリーニ(0.9ミリパスタ)100g
しらす干し 一つかみ
万能ねぎの小口切り 大匙1~
大葉 3~4枚
☆エキストラバージンオリーブオイル 大匙1
☆レモン汁 大匙2分の1
☆白ワインビネガー又は酢 大匙2分の1
☆塩 2g
☆すりおろしにんにく 少々
炒りゴマ 少々

https://cookpad.com/recipe/2722781

材料 (2人分)

パスタ(細めのもの・好みで)200g
大葉 10枚~
トマト(大)1個(230gでした)
◆めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
◆EVオリーブオイル 大さじ2~
◆すり胡麻 大さじ2~
◆ニンニク(すりおろす) 1カケ分
黒胡椒適量
※ツナ、クリチ、アボカド等お好きな食材を足して下さい カリカリに炒ったジャコや海苔のトッピングもめんつゆ味と相性◎(お好みで追加して下さい)

https://cookpad.com/recipe/1889048

材料 (1~2人分)

スパゲッティ乾燥時 約200g
レシピID:248794の大葉 5枚
レシピID:248794の醤油 大さじ1
納豆 1パック
貝割れ大根 1/2パック
しらす 適量
フレッシュ大葉5枚
ポン酢醤油約大さじ1
オリーブオイル 適宜
塩 適量

https://cookpad.com/recipe/250658

材料 (1人分)
パスタ70g
温泉卵(冷やしておく)
1個
生ハム3〜4枚
♦生クリーム(植物性可)大さじ3
♦パルメザン大さじ1
♦塩小さじ1/4
♦黒こしょうたっぷり

https://cookpad.com/recipe/1175944

材料 (2人分)
明太子80gくらい
パスタ200g
玉ねぎ(無くてもいいです)1/4個
大葉4枚
レモン汁
少々
牛乳大さじ2
マヨネーズ大さじ2
しょうゆ小さじ2
塩コショウ少々

https://cookpad.com/recipe/1487809

材料1人分

カッペリーニ
50g
トマト
120g
芽ひじき
3g
青じそ
3g
鰹節
3g
エクストラバージンオリーブオイル
小さじ2
穀物酢
大さじ1

1g

https://oceans-nadia.com/user/13093/recipe/128752

材料 (2人分)
スパゲッティ(又は冷製スパゲッティ)160g
生鮭2切れ
いんげん50g
にんにく
1かけ
生クリーム
100cc
粉チーズ大さじ1
レモン汁
小さじ1 1/2
オリーブ油、塩、粗挽黒こしょう、レモン(輪切り)、チャービル(あれば)適量

https://cookpad.com/recipe/1194237

材料 (2人分)
パスタ160〜180g
ツナ缶(80g)1缶
塩昆布10g
シソ4枚~お好みの量
■ ドレッシング
オリーブオイル
大さじ2〜3
ごま油
小さじ2
めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ2~3
しょうが(すりおろし)
少々
玉ねぎのみじん切り大さじ2

https://cookpad.com/recipe/3191146

材料 (1人分)
スパゲティ(細めがおすすめ)80g
トマト中1個
◆ポン酢大さじ1
◆ごま油
大さじ1/2
◆ガーリックパウダー
適量
ツナ1/2缶(40g)
いりごま(白)小さじ2
大葉3枚
ポン酢お好みで追加
粗挽き黒胡椒お好みで

https://cookpad.com/recipe/2231408

材料 (2人分)
パスタ(カッペリーニ)200g
塩(パスタを茹でる用)適量
アボカド1個
柚子胡椒小さじ1/2
■ 調味料
レモン汁
大さじ1
オリーブオイル
大さじ1
塩少々
胡椒少々

https://cookpad.com/recipe/5771976

材料 (2個分)
スパゲティ200g
茹で 塩大さじ1
茹で用 オリーブオイル大さじ1
ちくわ2本
大根180g
ツナ缶 (オイル漬けでも水煮でも)1缶
ブロッコリースプラウト1/4パック
刻み海苔ひとつまみずつ
市販の麺つゆ適量

https://cookpad.com/recipe/5782801

材料 (1人分)
パスタ100g
梅干し2~3個
きゅうり1/2本
☆醤油大さじ1
☆酢大さじ1
☆ごま油
大さじ1/2
しらす好きなだけ
刻み海苔好きなだけ

https://cookpad.com/recipe/1502213

材料 (1人分)
パスタ(細めがベスト)80g
トマト(中)1個
生ハム30g
バジルの葉5枚~
にんにく(すりおろし)
1かけ
塩(美味しいもの)適量
ブラックペッパー適量
オリーブオイル
大さじ1
粉チーズ大さじ1/2~

https://cookpad.com/recipe/2259218

材料 (2人分)
カッペリーニ(普通のパスタでも)2人分
アボカド1個
海老10尾くらい
■ 調味料
マヨネーズ大さじ1
めんつゆ(3倍濃縮)
大さじ1
酢(レモンでも)小さじ2
わさび(チューブ)小さじ2(お好みで)
砂糖小さじ1
豆乳(牛乳でも)
50㏄くらい

https://cookpad.com/recipe/1856188

材料 (2人分)
カッペリーニ160g
トマト大きめ1個
オリーブオイル
大3
ニンニク
1かけ(チューブ2cm)
アンチョビ
2~3枚
塩コショウ適宜

https://cookpad.com/recipe/1208280

材料2人分

スパゲティー(1.4mm)
120g
A
サーモン(刺身用)
6切れ
A
真鯛(刺身用)
6切れ
A
たこ(刺身用)
4切れ
帆立貝(刺身用)
2個
玉ねぎ
1/4個
セロリ
10cm
B
オリーブオイル
大さじ4
B
ワインビネガー
大さじ1半
B
レモン汁
小さじ1
B
自然塩
小さじ1/2~
ケッパー
小さじ2
リーフレタス
2枚
バジル
適量
ディル
適量

https://oceans-nadia.com/user/31349/recipe/179365

材料1人分

トマト
1個
スモークサーモン
3枚
おくら
2本
ペパーミント
10枚ほど
レモン
適宜
A
グレープシードオイル
大さじ2
A
レモン汁
大さじ1
A

小さじ1/3
A
醤油
少々
A
はちみつ
極少々
カペッリーニ
50g

https://oceans-nadia.com/user/12773/recipe/129474

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